Масло или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами масло и шитаки
- Масло содержит больше калорий, чем шитаки. В то время как масло содержит 717 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Масло имеет меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, меди, фосфора, клетчатки, марганца, цинка и селена чем шитаки.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 28% больше, чем масло.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Butter, without salt и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
Содержит больше МагнийМагний | +900% |
Содержит больше КалийКалий | +1166.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1950% |
Содержит больше МедьМедь | +787.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1044.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +5650% |
Содержит больше СеленСелен | +470% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +538.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9131% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1263.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9666.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 50.489g | 229% | |
Жиры | 81.11g | 0.49g | 124% |
Витамин A | 684µg | 76% | |
Холестерин | 215mg | 72% | |
Мононенасыщенные жиры | 23.43g | 59% | |
Калорийность | 717kcal | 34kcal | 34% |
Витамин B5 | 0.11mg | 1.5mg | 28% |
Витамин B3 | 0.042mg | 3.877mg | 24% |
Витамин B6 | 0.003mg | 0.293mg | 22% |
Полиненасыщенные жиры | 3.01g | 20% | |
Витамин E | 2.32mg | 15% | |
Медь | 0.016mg | 0.142mg | 14% |
Витамин B2 | 0.034mg | 0.217mg | 14% |
Фосфор | 24mg | 112mg | 13% |
Марганец | 0.004mg | 0.23mg | 10% |
Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
Цинк | 0.09mg | 1.03mg | 9% |
Селен | 1µg | 5.7µg | 9% |
Калий | 24mg | 304mg | 8% |
Витамин B12 | 0.17µg | 7% | |
Витамин K | 7µg | 6% | |
Железо | 0.02mg | 0.41mg | 5% |
Магний | 2mg | 20mg | 4% |
Холин | 18.8mg | 3% | |
Белки | 0.85g | 2.24g | 3% |
Витамин B9 | 3µg | 13µg | 3% |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
Кальций | 24mg | 2mg | 2% |
Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
Углеводы | 0.06g | 6.79g | 2% |
Витамин B1 | 0.005mg | 0.015mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.06g | 4.29g | N/A |
Сахар | 0.06g | 2.38g | N/A |
Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.038mg | 0.134mg | 0% |
Изолейцин | 0.051mg | 0.111mg | 0% |
Лейцин | 0.083mg | 0.189mg | 0% |
Лизин | 0.067mg | 0.134mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.033mg | 0% |
Фенилаланин | 0.041mg | 0.111mg | 0% |
Валин | 0.057mg | 0.145mg | 0% |
Гистидин | 0.023mg | 0.056mg | 0% |
0.315g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +16453.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +11216.7% |
Содержит больше ВодаВода | +400.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1750% |