Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Масло vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +345.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +775%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше ХолинХолин +452.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Яблоко DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 0.028g 229%
Жиры 81.11g 0.17g 125%
Витамин A 684µg 3µg 76%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.007g 59%
Калорийность 717kcal 52kcal 33%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 0.051g 20%
Витамин E 2.32mg 0.18mg 14%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Углеводы 0.06g 13.81g 5%
Витамин C 0mg 4.6mg 5%
Витамин K 7µg 2.2µg 4%
Холин 18.8mg 3.4mg 3%
Витамин B6 0.003mg 0.041mg 3%
Кальций 24mg 6mg 2%
Калий 24mg 107mg 2%
Фосфор 24mg 11mg 2%
Селен 1µg 0µg 2%
Белки 0.85g 0.26g 1%
Витамин B5 0.11mg 0.061mg 1%
Витамин B2 0.034mg 0.026mg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.017mg 1%
Марганец 0.004mg 0.035mg 1%
Медь 0.016mg 0.027mg 1%
Железо 0.02mg 0.12mg 1%
Магний 2mg 5mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 11.41g N/A
Сахар 0.06g 10.39g N/A
Цинк 0.09mg 0.04mg 0%
Крахмал 0.05g 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин B3 0.042mg 0.091mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0.001mg 0%
Треонин 0.038mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.013mg 0%
Лизин 0.067mg 0.012mg 0%
Метионин 0.021mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.006mg 0%
Валин 0.057mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.005mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +226.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47611.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22916.7%
Содержит больше ВодаВода +376.9%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +334614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5802%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.