Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Масло vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5850%
Содержит больше МедьМедь +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +616.7%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +2980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин AВитамин A +359.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1408.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1170.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3933.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +552.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше ХолинХолин +1462.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Яйцо DV% diff.
Медь 0.016mg 2mg 220%
Насыщенные жиры 50.489g 3.267g 215%
Жиры 81.11g 10.61g 108%
Витамин A 684µg 149µg 59%
Селен 1µg 30.8µg 54%
Холестерин 215mg 373mg 53%
Холин 18.8mg 293.8mg 50%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 4.077g 48%
Витамин B12 0.17µg 1.11µg 39%
Витамин B2 0.034mg 0.513mg 37%
Калорийность 717kcal 155kcal 28%
Витамин B5 0.11mg 1.398mg 26%
Белки 0.85g 12.58g 23%
Фосфор 24mg 172mg 21%
Железо 0.02mg 1.19mg 15%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.414g 11%
Витамин B9 3µg 44µg 10%
Витамин E 2.32mg 1.03mg 9%
Цинк 0.09mg 1.05mg 9%
Витамин B6 0.003mg 0.121mg 9%
Витамин K 7µg 0.3µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.066mg 5%
Натрий 11mg 124mg 5%
Калий 24mg 126mg 3%
Кальций 24mg 50mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Марганец 0.004mg 0.026mg 1%
Углеводы 0.06g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0.06g 1.12g N/A
Сахар 0.06g 1.12g N/A
Витамин B3 0.042mg 0.064mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.153mg 0%
Треонин 0.038mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.083mg 1.075mg 0%
Лизин 0.067mg 0.904mg 0%
Метионин 0.021mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.668mg 0%
Валин 0.057mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +664.5%
Содержит больше БелкиБелки +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1766.7%
Содержит больше ВодаВода +315.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +474.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.