Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Egg bread

Сравнить продукты Маффин и Egg bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Egg bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.8%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.4%
Содержит больше СеленСелен +267.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4255.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.8%
Одинаковое количество вещества Холин ~84.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +167.8%
Содержит больше БелкиБелки +111.6%
Содержит больше ВодаВода +39%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~47.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +632.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Egg bread
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Egg bread DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.106g 47%
Селен 8.2µg 30.1µg 40%
Витамин K 39.2µg 0.9µg 32%
Витамин B1 0.168mg 0.438mg 23%
Железо 1.3mg 3.04mg 22%
Витамин B2 0.163mg 0.436mg 21%
Витамин B3 1.418mg 4.848mg 21%
Жиры 16.07g 6g 15%
Витамин B9 48µg 105µg 14%
Медь 0.06mg 0.162mg 11%
Белки 4.49g 9.5g 10%
Витамин E 1.63mg 0.26mg 9%
Холестерин 30mg 51mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.593g 6%
Фосфор 146mg 106mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.302g 6%
Кальций 44mg 93mg 5%
Клетчатка 1.1g 2.3g 5%
Витамин A 21µg 63µg 5%
Калорийность 375kcal 287kcal 4%
Витамин B5 0.47mg 0.282mg 4%
Цинк 0.37mg 0.79mg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.1µg 3%
Марганец 0.449mg 0.5mg 2%
Углеводы 53g 47.8g 2%
Витамин D 4IU 16IU 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Натрий 336mg 380mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Холин 92.5mg 84.3mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 45.5g N/A
Калий 121mg 115mg 0%
Сахар 31.47g 1.78g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.112mg 0%
Треонин 0.181mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.394mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.692mg 0%
Лизин 0.199mg 0.311mg 0%
Метионин 0.115mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.475mg 0%
Валин 0.257mg 0.443mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.21mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.012g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Egg bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
39%
Egg bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
57%
Egg bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.