Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Маффин и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 20% 13% 101% 70% 28% 54% 58% 123% 134%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.8%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.7%
Содержит больше МедьМедь +248.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.7%
Содержит больше МарганецМарганец +109.4%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.96% 9.6% 0% 100% 55% 59% 20% 16% 3.8% 3.8% 47% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +356.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +239.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2513.3%
Содержит больше ХолинХолин +394.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +265.2%
Содержит больше БелкиБелки +87.1%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +376.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Oatmeal bread Мнение
Калорийность 375kcal 269kcal Маффин
Белки 4.49g 8.4g Oatmeal bread
Жиры 16.07g 4.4g Маффин
Витамин C 0.9mg 0mg Маффин
51.9g 44.5g Маффин
Углеводы 53g 48.5g Маффин
Холестерин 30mg 0mg Oatmeal bread
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Магний 10mg 37mg Oatmeal bread
Кальций 44mg 66mg Oatmeal bread
Калий 121mg 142mg Oatmeal bread
Железо 1.3mg 2.7mg Oatmeal bread
Сахар 31.47g 8.14g Oatmeal bread
Клетчатка 1.1g 4g Oatmeal bread
Медь 0.06mg 0.209mg Oatmeal bread
Цинк 0.37mg 1.02mg Oatmeal bread
Крахмал 16.31g Маффин
Фосфор 146mg 126mg Маффин
Натрий 336mg 447mg Маффин
Витамин A 73IU 16IU Маффин
Витамин A 21µg 5µg Маффин
Витамин E 1.63mg 0.48mg Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Марганец 0.449mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 8.2µg 24.6µg Oatmeal bread
Витамин B1 0.168mg 0.399mg Oatmeal bread
Витамин B2 0.163mg 0.24mg Oatmeal bread
Витамин B3 1.418mg 3.136mg Oatmeal bread
Витамин B5 0.47mg 0.341mg Маффин
Витамин B6 0.04mg 0.068mg Oatmeal bread
Витамин B12 0.16µg 0.03µg Маффин
Витамин K 39.2µg 1.5µg Маффин
Витамин B9 48µg 62µg Oatmeal bread
Транс-жиры 0.2g Oatmeal bread
Холин 92.5mg 18.7mg Маффин
Насыщенные жиры 2.844g 0.703g Oatmeal bread
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.578g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.702g Маффин
Триптофан 0.066mg 0.116mg Oatmeal bread
Треонин 0.181mg 0.247mg Oatmeal bread
Изолейцин 0.224mg 0.325mg Oatmeal bread
Лейцин 0.421mg 0.608mg Oatmeal bread
Лизин 0.199mg 0.27mg Oatmeal bread
Метионин 0.115mg 0.152mg Oatmeal bread
Фенилаланин 0.277mg 0.414mg Oatmeal bread
Валин 0.257mg 0.393mg Oatmeal bread
Гистидин 0.128mg 0.186mg Oatmeal bread
Фруктоза 1.21g Маффин
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Маффин
1.022g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g Маффин
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g Маффин
0.002g Маффин
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Маффин
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
25%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 111mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.141g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oatmeal bread
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.