Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Pan dulce

Сравнить продукты Маффин и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 26% 9.1% 108% 40% 23% 40% 30% 60% 143%
Содержит больше КалийКалий +17.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +95.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.8%
Содержит больше МедьМедь +101.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +127%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше СеленСелен +219.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 1.4% 5.8% 0% 94% 53% 65% 35% 13% 14% 4% 81% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +462.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2350%
Содержит больше ХолинХолин +217.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Содержит больше БелкиБелки +109.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~56.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +625.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +131.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +191.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +234.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +114.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Pan dulce
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Pan dulce Мнение
Калорийность 375kcal 367kcal Маффин
Белки 4.49g 9.42g Pan dulce
Жиры 16.07g 11.58g Маффин
Витамин C 0.9mg 1.2mg Pan dulce
51.9g 54.08g Pan dulce
Углеводы 53g 56.38g Pan dulce
Холестерин 30mg 30mg
Витамин D 4IU 0IU Маффин
Магний 10mg 24mg Pan dulce
Кальций 44mg 86mg Pan dulce
Калий 121mg 103mg Маффин
Железо 1.3mg 2.87mg Pan dulce
Сахар 31.47g 12.5g Pan dulce
Клетчатка 1.1g 2.3g Pan dulce
Медь 0.06mg 0.121mg Pan dulce
Цинк 0.37mg 0.84mg Pan dulce
Крахмал 16.31g 37.8g Pan dulce
Фосфор 146mg 94mg Маффин
Натрий 336mg 228mg Pan dulce
Витамин A 73IU 23IU Маффин
Витамин A 21µg 5µg Маффин
Витамин E 1.63mg 0.29mg Маффин
Витамин D 0.1µg 0µg Маффин
Марганец 0.449mg 0.46mg Pan dulce
Селен 8.2µg 26.2µg Pan dulce
Витамин B1 0.168mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.163mg 0.23mg Pan dulce
Витамин B3 1.418mg 3.463mg Pan dulce
Витамин B5 0.47mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.04mg 0.057mg Pan dulce
Витамин B12 0.16µg 0.11µg Маффин
Витамин K 39.2µg 1.6µg Маффин
Витамин B9 48µg 108µg Pan dulce
Транс-жиры 0.2g 1.103g Маффин
Холин 92.5mg 29.1mg Маффин
Насыщенные жиры 2.844g 2.183g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 4.822g 3.499g Маффин
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.53g Маффин
Триптофан 0.066mg Маффин
Треонин 0.181mg Маффин
Изолейцин 0.224mg Маффин
Лейцин 0.421mg Маффин
Лизин 0.199mg Маффин
Метионин 0.115mg Маффин
Фенилаланин 0.277mg Маффин
Валин 0.257mg Маффин
Гистидин 0.128mg Маффин
Фруктоза 1.21g 4.05g Pan dulce
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g Маффин
1.022g 0.066g Маффин
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.001g
0g 0.002g Pan dulce
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.001g Маффин
0.002g 0.002g
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g Pan dulce
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 1.21g Маффин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
30%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маффин
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.661g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pan dulce
Продукт Pan dulce более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (30 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.