Сравнить продукты Маффин и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4888.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +618.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +552% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +500.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +842.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +662.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2165% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +912.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 18.669g | 72% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 0.8g | 49% |
| Кальций | 44mg | 528mg | 48% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.22µg | 44% |
| Натрий | 336mg | 1146mg | 35% |
| Белки | 4.49g | 21.4g | 34% |
| Фосфор | 146mg | 387mg | 34% |
| Витамин K | 39.2µg | 2.4µg | 31% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 1.729mg | 25% |
| Цинк | 0.37mg | 2.66mg | 21% |
| Витамин A | 21µg | 198µg | 20% |
| Марганец | 0.449mg | 0.009mg | 19% |
| Жиры | 16.07g | 28.74g | 19% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.382mg | 17% |
| Углеводы | 53g | 2.34g | 17% |
| Холестерин | 30mg | 75mg | 15% |
| Холин | 92.5mg | 15.4mg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.31mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.029mg | 12% |
| Селен | 8.2µg | 14.5µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.166mg | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.25mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 7.778g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Калий | 121mg | 256mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 48µg | 36µg | 3% |
| Магний | 10mg | 23mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 1.016mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин D | 4IU | 21IU | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Калорийность | 375kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.758mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
41%
Итоговая оценка минералов
32%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 810mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.825g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах