Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +75.4%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КалийКалий +80.2%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +188.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +147.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +688.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +209.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +507.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.02g 34%
Витамин K 39.2µg 13.6µg 21%
Витамин B6 0.04mg 0.243mg 16%
Углеводы 53g 6.87g 15%
Жиры 16.07g 6.98g 14%
Калорийность 375kcal 129kcal 12%
Белки 4.49g 9.76g 11%
Витамин B1 0.168mg 0.032mg 11%
Холин 92.5mg 37.4mg 10%
Витамин B3 1.418mg 2.757mg 8%
Витамин B2 0.163mg 0.055mg 8%
Марганец 0.449mg 0.256mg 8%
Витамин B9 48µg 16µg 8%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 2.173g 7%
Витамин C 0.9mg 7.1mg 7%
Фосфор 146mg 94mg 7%
Железо 1.3mg 0.76mg 7%
Насыщенные жиры 2.844g 1.352g 7%
Крахмал 16.31g 2.53g 6%
Витамин A 21µg 65µg 5%
Витамин E 1.63mg 1.02mg 4%
Цинк 0.37mg 0.74mg 3%
Натрий 336mg 402mg 3%
Калий 121mg 218mg 3%
Магний 10mg 24mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.11µg 2%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Кальций 44mg 20mg 2%
Фруктоза 1.21g 0.54g 1%
Витамин B5 0.47mg 0.5mg 1%
Медь 0.06mg 0.073mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Холестерин 30mg 26mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 5.37g N/A
Сахар 31.47g 3.03g N/A
Селен 8.2µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.034g N/A
Триптофан 0.066mg 0.118mg 0%
Треонин 0.181mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.775mg 0%
Лизин 0.199mg 0.449mg 0%
Метионин 0.115mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.402mg 0%
Валин 0.257mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.003g N/A
1.022g 0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.002g N/A
0.002g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +671.5%
Содержит больше БелкиБелки +117.4%
Содержит больше ВодаВода +199.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +544.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +1405.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +95.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +124.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.