Маффин или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маффин и карамель?
- Карамель и маффин содержат примерно одинаковое количество калорий. Карамель содержит 382 калорий, а маффин содержит 375 калорий.
- Маффин богаче витамином K, марганцем, холиным, железом, селеном, витамином B9, витамином B3 и витамином E, в то время как карамель содержит больше кальция.
- Маффин покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 31% больше, чем карамель.
- Маффин содержит в 41 раз больше марганца, чем карамель. Маффин содержит 0.449 мг марганца, в то время как карамель содержит 0.011 мг.
- Карамель имеет низкое содержание холестерина.
Muffins, blueberry, commercially prepared (Includes mini-muffins) и Candies, caramels были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +828.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3981.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +355.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +254.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2077.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 3.478g | 31% |
| Витамин K | 39.2µg | 1.8µg | 31% |
| Марганец | 0.449mg | 0.011mg | 19% |
| Железо | 1.3mg | 0.14mg | 15% |
| Холин | 92.5mg | 8mg | 15% |
| Селен | 8.2µg | 1.8µg | 12% |
| Жиры | 16.07g | 8.1g | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 4µg | 11% |
| Кальций | 44mg | 138mg | 9% |
| Холестерин | 30mg | 7mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 1.542g | 8% |
| Витамин B3 | 1.418mg | 0.148mg | 8% |
| Углеводы | 53g | 77g | 8% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.46mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.256mg | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.3µg | 6% |
| Медь | 0.06mg | 0.018mg | 5% |
| Фосфор | 146mg | 114mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.103mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 336mg | 245mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.62mg | 3% |
| Калий | 121mg | 214mg | 3% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 2.476g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 21µg | 12µg | 1% |
| Цинк | 0.37mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.4mg | 1% |
| Калорийность | 375kcal | 382kcal | 0% |
| Белки | 4.49g | 4.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 77g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 65.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.115mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +193.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
