Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Кастард

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +282.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +6314.3%
Содержит больше СеленСелен +36.7%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +215.9%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +974.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +683.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +147.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Кастард DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.312g 52%
Витамин K 39.2µg 0.2µg 33%
Жиры 16.07g 4g 19%
Марганец 0.449mg 0.007mg 19%
Витамин B12 0.16µg 0.52µg 15%
Холин 92.5mg 11.8mg 15%
Калорийность 375kcal 122kcal 13%
Углеводы 53g 17.6g 12%
Железо 1.3mg 0.34mg 12%
Натрий 336mg 84mg 11%
Витамин E 1.63mg 0.06mg 10%
Витамин B9 48µg 9µg 10%
Кальций 44mg 139mg 10%
Витамин B1 0.168mg 0.061mg 9%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.127g 9%
Витамин B3 1.418mg 0.132mg 8%
Холестерин 30mg 51mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин D 0.1µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.47mg 0.699mg 5%
Витамин D 4IU 47IU 5%
Насыщенные жиры 2.844g 2.032g 4%
Селен 8.2µg 6µg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.22mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин A 21µg 52µg 3%
Калий 121mg 207mg 3%
Медь 0.06mg 0.03mg 3%
Фосфор 146mg 130mg 2%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.064mg 2%
Магний 10mg 16mg 1%
Белки 4.49g 3.99g 1%
Цинк 0.37mg 0.51mg 1%
Витамин C 0.9mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 17.6g N/A
Сахар 31.47g 4.82g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.082mg 0%
Треонин 0.181mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.337mg 0%
Лизин 0.199mg 0.214mg 0%
Метионин 0.115mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.173mg 0%
Валин 0.257mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0.003g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +301.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54.2%
Содержит больше ВодаВода +194.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2497.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +757.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.