Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.1%
Содержит больше МарганецМарганец +349%
Содержит больше СеленСелен +64%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +184.1%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +653.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +242.9%
Содержит больше ХолинХолин +198.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 2.844g 17.953g 69%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.895g 48%
Витамин K 39.2µg 5.2µg 28%
Медь 0.06mg 0.22mg 18%
Витамин B12 0.16µg 0.56µg 17%
Жиры 16.07g 25.99g 15%
Марганец 0.449mg 0.1mg 15%
Натрий 336mg 54mg 12%
Холин 92.5mg 31mg 11%
Витамин B9 48µg 14µg 9%
Витамин E 1.63mg 0.34mg 9%
Кальций 44mg 125mg 8%
Калорийность 375kcal 518kcal 7%
Магний 10mg 37mg 6%
Холестерин 30mg 11mg 6%
Витамин B3 1.418mg 0.5mg 6%
Селен 8.2µg 5µg 6%
Витамин B1 0.168mg 0.117mg 4%
Железо 1.3mg 1mg 4%
Белки 4.49g 6.51g 4%
Углеводы 53g 64.59g 4%
Витамин B2 0.163mg 0.21mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 5.844g 3%
Витамин B5 0.47mg 0.64mg 3%
Калий 121mg 231mg 3%
Цинк 0.37mg 0.09mg 3%
Фосфор 146mg 135mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.02mg 2%
Крахмал 16.31g 10.6g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Фруктоза 1.21g 0.2g 1%
Чистые углеводы 51.9g 63.59g N/A
Сахар 31.47g 48.68g N/A
Клетчатка 1.1g 1g 0%
Витамин A 21µg 24µg 0%
Транс-жиры 0.2g 0.099g N/A
Триптофан 0.066mg 0.09mg 0%
Треонин 0.181mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.52mg 0%
Лизин 0.199mg 0.28mg 0%
Метионин 0.115mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.27mg 0%
Валин 0.257mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.11mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +1431.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +805.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +53.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +668.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +505%
Содержит больше МальтозаМальтоза +571.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +42.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1420.4%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.