Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Козий сыр

Сравнить продукты Маффин и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +382.8%
Содержит больше СеленСелен +115.8%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +577.3%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МедьМедь +840%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +526.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1468%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Содержит больше ХолинХолин +500.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1838.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44066.7%
Содержит больше БелкиБелки +380.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +85.7%
Содержит больше ВодаВода +82.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1042.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.844g 20.639g 81%
Медь 0.06mg 0.564mg 56%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.709g 49%
Витамин A 21µg 407µg 43%
Витамин B2 0.163mg 0.676mg 39%
Белки 4.49g 21.58g 34%
Фосфор 146mg 375mg 33%
Витамин K 39.2µg 2.5µg 31%
Кальций 44mg 298mg 25%
Жиры 16.07g 29.84g 21%
Углеводы 53g 0.12g 18%
Холестерин 30mg 79mg 16%
Марганец 0.449mg 0.093mg 15%
Холин 92.5mg 15.4mg 14%
Витамин B9 48µg 2µg 12%
Витамин E 1.63mg 0.26mg 9%
Витамин B1 0.168mg 0.072mg 8%
Селен 8.2µg 3.8µg 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B5 0.47mg 0.19mg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 6.808g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Железо 1.3mg 1.62mg 4%
Натрий 336mg 415mg 3%
Цинк 0.37mg 0.66mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин B3 1.418mg 1.148mg 2%
Витамин D 4IU 22IU 2%
Витамин B6 0.04mg 0.06mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Калорийность 375kcal 364kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Калий 121mg 158mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0.12g N/A
Сахар 31.47g 0.12g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.227mg 0%
Треонин 0.181mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.861mg 0%
Лизин 0.199mg 1.549mg 0%
Метионин 0.115mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.859mg 0%
Валин 0.257mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.589mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.