Сравнить продукты Маффин и Лесной орех
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +241.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +1530% |
Содержит больше КальцийКальций | +159.1% |
Содержит больше КалийКалий | +462% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.5% |
Содержит больше МедьМедь | +2775% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +562.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +98.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1275.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +176.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +102.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +822.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1307.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +217.4% |
Содержит больше ВодаВода | +370.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +233% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +278% |
Содержит больше ДругоеДругое | +54.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +846.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.92g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +3297.9% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +566.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1657.1% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1628.6% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.449mg | 6.175mg | 249% |
Медь | 0.06mg | 1.725mg | 185% |
Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 45.652g | 102% |
Витамин E | 1.63mg | 15.03mg | 89% |
Жиры | 16.07g | 60.75g | 69% |
Железо | 1.3mg | 4.7mg | 43% |
Витамин B1 | 0.168mg | 0.643mg | 40% |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.563mg | 40% |
Магний | 10mg | 163mg | 36% |
Клетчатка | 1.1g | 9.7g | 34% |
Витамин K | 39.2µg | 14.2µg | 21% |
Фосфор | 146mg | 290mg | 21% |
Белки | 4.49g | 14.95g | 21% |
Цинк | 0.37mg | 2.45mg | 19% |
Калий | 121mg | 680mg | 16% |
Витамин B9 | 48µg | 113µg | 16% |
Натрий | 336mg | 0mg | 15% |
Калорийность | 375kcal | 628kcal | 13% |
Углеводы | 53g | 16.7g | 12% |
Селен | 8.2µg | 2.4µg | 11% |
Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
Холин | 92.5mg | 45.6mg | 9% |
Витамин B5 | 0.47mg | 0.918mg | 9% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Крахмал | 16.31g | 0.48g | 7% |
Кальций | 44mg | 114mg | 7% |
Насыщенные жиры | 2.844g | 4.464g | 7% |
Витамин C | 0.9mg | 6.3mg | 6% |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.113mg | 4% |
Витамин B3 | 1.418mg | 1.8mg | 2% |
Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Фруктоза | 1.21g | 0.07g | 1% |
Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 7.92g | 1% |
Чистые углеводы | 51.9g | 7g | N/A |
Сахар | 31.47g | 4.34g | N/A |
Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
Триптофан | 0.066mg | 0.193mg | 0% |
Треонин | 0.181mg | 0.497mg | 0% |
Изолейцин | 0.224mg | 0.545mg | 0% |
Лейцин | 0.421mg | 1.063mg | 0% |
Лизин | 0.199mg | 0.42mg | 0% |
Метионин | 0.115mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.277mg | 0.663mg | 0% |
Валин | 0.257mg | 0.701mg | 0% |
Гистидин | 0.128mg | 0.432mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
1.022g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
0.002g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

67%

Итоговая оценка минералов
32%

197%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.62g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Маффин дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 336mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах