Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -73%
Содержит больше МарганецМарганец +1396.7%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.6%
Содержит больше СеленСелен +175.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +28.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93765%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.44mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1637.7%
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +58%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Мортаделла
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.163mg 153mg 11757%
Витамин B12 0.16µg 1.48µg 55%
Натрий 336mg 1246mg 40%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 3.12g 33%
Витамин K 39.2µg 1.6µg 31%
Насыщенные жиры 2.844g 9.51g 30%
Селен 8.2µg 22.6µg 26%
Белки 4.49g 16.37g 24%
Марганец 0.449mg 0.03mg 18%
Углеводы 53g 3.05g 17%
Цинк 0.37mg 2.1mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 11.38g 16%
Жиры 16.07g 25.39g 14%
Витамин B9 48µg 3µg 11%
Холестерин 30mg 56mg 9%
Витамин E 1.63mg 0.22mg 9%
Витамин B3 1.418mg 2.673mg 8%
Витамин B6 0.04mg 0.13mg 7%
Фосфор 146mg 97mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Витамин D 4IU 41IU 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Холин 92.5mg 72.2mg 4%
Витамин B1 0.168mg 0.119mg 4%
Кальций 44mg 18mg 3%
Калорийность 375kcal 311kcal 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.47mg 0.44mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Железо 1.3mg 1.4mg 1%
Калий 121mg 163mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 3.05g N/A
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 31.47g 0g N/A
Медь 0.06mg 0.06mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.152mg 0%
Треонин 0.181mg 0.633mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.708mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.213mg 0%
Лизин 0.199mg 1.262mg 0%
Метионин 0.115mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.598mg 0%
Валин 0.257mg 0.735mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.52mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Мортаделла
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
2746%
Мортаделла
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
49%
Мортаделла

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мортаделла
Продукт Мортаделла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 910mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.666g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.