Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Пахта

Сравнить продукты Маффин и Пахта

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +445.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +64%
Содержит больше МарганецМарганец +22350%
Содержит больше СеленСелен +310%
Содержит больше КальцийКальций +163.6%
Содержит больше КалийКалий +24.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +394.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2344.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +39100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +860%
Содержит больше ХолинХолин +422.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.033g 54%
Витамин K 39.2µg 0.1µg 33%
Жиры 16.07g 0.88g 23%
Марганец 0.449mg 0.002mg 19%
Калорийность 375kcal 40kcal 17%
Углеводы 53g 4.79g 16%
Железо 1.3mg 0.05mg 16%
Холин 92.5mg 17.7mg 14%
Селен 8.2µg 2µg 11%
Витамин B1 0.168mg 0.034mg 11%
Витамин B9 48µg 5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.254g 11%
Витамин E 1.63mg 0.05mg 11%
Насыщенные жиры 2.844g 0.548g 10%
Витамин B3 1.418mg 0.058mg 9%
Холестерин 30mg 4mg 9%
Фосфор 146mg 89mg 8%
Кальций 44mg 116mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Натрий 336mg 190mg 6%
Медь 0.06mg 0.011mg 5%
Витамин B5 0.47mg 0.275mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Белки 4.49g 3.31g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 121mg 151mg 1%
Витамин A 21µg 14µg 1%
Витамин B2 0.163mg 0.154mg 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 51.9g 4.79g N/A
Витамин D 4IU 1IU 0%
Магний 10mg 11mg 0%
Сахар 31.47g 4.79g N/A
Цинк 0.37mg 0.42mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.034mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.042mg 0%
Треонин 0.181mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.313mg 0%
Лизин 0.199mg 0.277mg 0%
Метионин 0.115mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.171mg 0%
Валин 0.257mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1726.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1006.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.3%
Содержит больше ВодаВода +261.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1798.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24454.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.7%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.