Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и салями

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +161.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ЦинкЦинк +691.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит больше МарганецМарганец +117.8%
Содержит больше СеленСелен +281.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +326.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1047.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Салями DV% diff.
Натрий 336mg 1740mg 61%
Витамин B12 0.16µg 1.52µg 57%
Селен 8.2µg 31.3µg 42%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 2.529g 37%
Белки 4.49g 21.85g 35%
Медь 0.06mg 0.357mg 33%
Витамин B6 0.04mg 0.459mg 32%
Витамин K 39.2µg 3.2µg 30%
Витамин B3 1.418mg 6.053mg 29%
Насыщенные жиры 2.844g 9.316g 29%
Цинк 0.37mg 2.93mg 23%
Марганец 0.449mg 0.978mg 23%
Холестерин 30mg 89mg 20%
Углеводы 53g 2.4g 17%
Витамин B1 0.168mg 0.367mg 17%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 11.127g 16%
Жиры 16.07g 25.9g 15%
Витамин B2 0.163mg 0.357mg 15%
Витамин B5 0.47mg 1.201mg 15%
Витамин B9 48µg 3µg 11%
Витамин E 1.63mg 0.22mg 9%
Крахмал 16.31g 7%
Калий 121mg 316mg 6%
Фосфор 146mg 191mg 6%
Витамин D 4 IU 41 IU 5%
Витамин D 0.1µg 1µg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Кальций 44mg 15mg 3%
Железо 1.3mg 1.56mg 3%
Калорийность 375kcal 336kcal 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 0g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 51.9g 2.4g N/A
Сахар 31.47g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.2g 0.586g N/A
Холин 92.5mg 93.5mg 0%
Триптофан 0.066mg 0.114mg 0%
Треонин 0.181mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.929mg 0%
Лизин 0.199mg 1.107mg 0%
Метионин 0.115mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.481mg 0%
Валин 0.257mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2108.3%
Содержит больше БелкиБелки +386.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.2%
Содержит больше ВодаВода +81%
Содержит больше ДругоеДругое +214.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +220.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +130.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Крахмал: 16.31 г
Сахароза: 28.01 г
Глюкоза: 1.23 г
Фруктоза: 1.21 г
Лактоза: 0.54 г
Мальтоза: 0.47 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6265.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.