Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маффин и Таро

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +17.2%
Содержит больше СеленСелен +1071.4%
Содержит больше МагнийМагний +230%
Содержит больше КалийКалий +388.4%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +552%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +136.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3820%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +434.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Таро DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.083g 53%
Витамин K 39.2µg 1µg 32%
Жиры 16.07g 0.2g 24%
Витамин B6 0.04mg 0.283mg 19%
Холин 92.5mg 17.3mg 14%
Селен 8.2µg 0.7µg 14%
Натрий 336mg 11mg 14%
Калий 121mg 591mg 14%
Калорийность 375kcal 112kcal 13%
Насыщенные жиры 2.844g 0.041g 13%
Медь 0.06mg 0.172mg 12%
Клетчатка 1.1g 4.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 0.016g 12%
Витамин B2 0.163mg 0.025mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Железо 1.3mg 0.55mg 9%
Фосфор 146mg 84mg 9%
Углеводы 53g 26.46g 9%
Витамин B9 48µg 22µg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 4.49g 1.5g 6%
Витамин B1 0.168mg 0.095mg 6%
Магний 10mg 33mg 5%
Витамин E 1.63mg 2.38mg 5%
Витамин B3 1.418mg 0.6mg 5%
Витамин C 0.9mg 4.5mg 4%
Витамин B5 0.47mg 0.303mg 3%
Марганец 0.449mg 0.383mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин A 21µg 4µg 2%
Цинк 0.37mg 0.23mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 22.36g N/A
Кальций 44mg 43mg 0%
Сахар 31.47g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.2g 0g N/A
Триптофан 0.066mg 0.023mg 0%
Треонин 0.181mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.111mg 0%
Лизин 0.199mg 0.067mg 0%
Метионин 0.115mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.082mg 0%
Валин 0.257mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.034mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7935%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23.3%
Содержит больше ВодаВода +183%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30037.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9662.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.