Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Фарш

Сравнить продукты Маффин и Фарш

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4888.9%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КалийКалий +99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.6%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1478.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше СеленСелен +132.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1258.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1251.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +585.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +183.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +677.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1456.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.171mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +431.6%
Содержит больше ВодаВода +133.9%
Содержит больше ДругоеДругое +61.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1886%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маффин Фарш
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.49µg 97%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 0.408g 51%
Цинк 0.37mg 5.84mg 50%
Белки 4.49g 23.87g 39%
Витамин K 39.2µg 2.9µg 30%
Витамин B6 0.04mg 0.311mg 21%
Селен 8.2µg 19.1µg 20%
Холестерин 30mg 88mg 19%
Марганец 0.449mg 0.009mg 19%
Углеводы 53g 0g 18%
Витамин B3 1.418mg 4.026mg 16%
Насыщенные жиры 2.844g 6.073g 15%
Железо 1.3mg 2.27mg 12%
Натрий 336mg 73mg 11%
Витамин B1 0.168mg 0.051mg 10%
Витамин B9 48µg 7µg 10%
Витамин E 1.63mg 0.12mg 10%
Калорийность 375kcal 241kcal 7%
Крахмал 16.31g 7%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 7.322g 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 121mg 241mg 4%
Холин 92.5mg 73.2mg 4%
Фосфор 146mg 166mg 3%
Витамин A 21µg 3µg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Медь 0.06mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.47mg 0.512mg 1%
Витамин B2 0.163mg 0.171mg 1%
Жиры 16.07g 15.37g 1%
Кальций 44mg 33mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 0g N/A
Витамин D 4IU 2IU 0%
Сахар 31.47g 0g N/A
Транс-жиры 0.2g 1.173g N/A
Триптофан 0.066mg 0.121mg 0%
Треонин 0.181mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.421mg 1.861mg 0%
Лизин 0.199mg 1.976mg 0%
Метионин 0.115mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.931mg 0%
Валин 0.257mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0.008g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маффин Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Маффин
46%
Фарш
Итоговая оценка минералов
32%
Маффин
50%
Фарш

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фарш
Гликемический индекс продукта Фарш ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.229g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маффин
Маффин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.