Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Маффин
  5. Сравнить
  6. Маффин vs. Хлеб

Сравнить продукты Маффин и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Маффин vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.1%
Содержит больше МагнийМагний +490%
Содержит больше КальцийКальций +275%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.6%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +297.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +206.7%
Содержит больше СеленСелен +307.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +579.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +587.7%
Содержит больше ХолинХолин +318.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +161.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +340.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +282.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.456mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маффин Хлеб DV% diff.
Селен 8.2µg 33.4µg 46%
Полиненасыщенные жиры 8.103g 1.72g 43%
Марганец 0.449mg 1.377mg 40%
Железо 1.3mg 4.09mg 35%
Витамин B3 1.418mg 6.25mg 30%
Витамин K 39.2µg 5.7µg 28%
Витамин B1 0.168mg 0.439mg 23%
Жиры 16.07g 4.27g 18%
Белки 4.49g 12.96g 17%
Витамин B2 0.163mg 0.382mg 17%
Медь 0.06mg 0.198mg 15%
Клетчатка 1.1g 4.7g 14%
Холин 92.5mg 22.1mg 13%
Натрий 336mg 601mg 12%
Кальций 44mg 165mg 12%
Магний 10mg 59mg 12%
Витамин B9 48µg 86µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.822g 1.019g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Цинк 0.37mg 1.47mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.153mg 9%
Витамин E 1.63mg 0.24mg 9%
Насыщенные жиры 2.844g 0.989g 8%
Крахмал 16.31g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Фосфор 146mg 188mg 6%
Калий 121mg 223mg 3%
Калорийность 375kcal 313kcal 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Углеводы 53g 55.77g 1%
Витамин C 0.9mg 0.2mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 51.9g 51.07g N/A
Сахар 31.47g 6.42g N/A
Витамин B5 0.47mg 0.456mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.066mg 0.092mg 0%
Треонин 0.181mg 0.299mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.258mg 0%
Лейцин 0.421mg 0.461mg 0%
Лизин 0.199mg 0.215mg 0%
Метионин 0.115mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.315mg 0%
Валин 0.257mg 0.31mg 0%
Гистидин 0.128mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g 0g N/A
1.022g 0.161g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g 0g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.3%
Содержит больше БелкиБелки +188.6%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~24.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +373.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%

Другие также сравнивают

Маффин
Маффин vs Блины
Блины
Маффин
Маффин vs Черничный пирог
Черничный пирог
Маффин
Маффин vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Хлеб
Хлеб vs Мука
Мука
Хлеб
Хлеб vs Сыр
Сыр
Хлеб
Хлеб vs Тесто
Тесто

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.