Сравнить продукты Маффин и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +429.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +282.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +167.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +564.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +198.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +454.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +25.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +671.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +55.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +255.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.13g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.103g | 1.461g | 44% |
| Селен | 8.2µg | 31.4µg | 42% |
| Витамин K | 39.2µg | 5.9µg | 28% |
| Кальций | 44mg | 233mg | 19% |
| Белки | 4.49g | 13.39g | 18% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.168mg | 0.377mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 2.34mg | 13% |
| Фосфор | 146mg | 231mg | 12% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.418mg | 3.237mg | 11% |
| Цинк | 0.37mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.297mg | 10% |
| Жиры | 16.07g | 9.54g | 10% |
| Витамин E | 1.63mg | 0.61mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.126mg | 7% |
| Углеводы | 53g | 31.5g | 7% |
| Марганец | 0.449mg | 0.321mg | 6% |
| Калорийность | 375kcal | 265kcal | 6% |
| Витамин A | 21µg | 78µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.822g | 2.38g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.844g | 4.206g | 6% |
| Натрий | 336mg | 454mg | 5% |
| Крахмал | 16.31g | 25.29g | 4% |
| Магний | 10mg | 28mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g | 2% |
| Холестерин | 30mg | 24mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 121mg | 170mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.9g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 31.47g | 4.02g | N/A |
| Витамин B5 | 0.47mg | 0.447mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.181mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.421mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.199mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.257mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 1.21g | 1.13g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| 1.022g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
32%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.362g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах