Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Compare
  6. Маца vs. Пор-Салю

Сравнить продукты Маца и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Маца vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маца
Маца
6
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Железо +634.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +172.7%
Содержит больше Марганец +5809.1%
Содержит больше Селен +154.5%
Содержит больше Кальций +4900%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Калий +21.4%
Содержит больше Цинк +282.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Железо +634.9%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +172.7%
Содержит больше Марганец +5809.1%
Содержит больше Селен +154.5%
Содержит больше Кальций +4900%
Содержит больше Фосфор +304.5%
Содержит больше Калий +21.4%
Содержит больше Цинк +282.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 24

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маца
Маца
5
:
6
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Витамин B1 +2664.3%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +6386.7%
Содержит больше Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B6 +117%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин B1 +2664.3%
Содержит больше Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B3 +6386.7%
Содержит больше Витамин B5 +111%
Содержит больше Витамин B6 +117%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +300%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
4
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит больше Углеводы +14584.2%
Содержит больше Белки +137.8%
Содержит больше Жиры +1914.3%
Содержит больше Вода +957%
Содержит больше Другое +233.3%
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +14584.2%
Содержит больше Белки +137.8%
Содержит больше Жиры +1914.3%
Содержит больше Вода +957%
Содержит больше Другое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
2
Пор-Салю
Пор-Салю
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7252.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +7252.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Пор-Салю Мнение
80.7g 0.57g Маца
Белки 10g 23.78g Пор-Салю
Жиры 1.4g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 83.7g 0.57g Маца
Калорийность 395kcal 352kcal Маца
Сахар 0.29g 0.57g Маца
Клетчатка 3g 0g Маца
Кальций 13mg 650mg Пор-Салю
Железо 3.16mg 0.43mg Маца
Магний 25mg 24mg Маца
Фосфор 89mg 360mg Пор-Салю
Калий 112mg 136mg Пор-Салю
Натрий 0mg 534mg Маца
Цинк 0.68mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.06mg 0.022mg Маца
Марганец 0.65mg 0.011mg Маца
Селен 36.9µg 14.5µg Маца
Витамин A 0IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 0µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.06mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин D 0IU 21IU Пор-Салю
Витамин D 0µg 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.387mg 0.014mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.24mg Маца
Витамин B3 3.892mg 0.06mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.21mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.053mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 0.3µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.116mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.267mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.371mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 0.692mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.193mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.176mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.494mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.42mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.213mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 0mg 123mg Маца
Насыщенные жиры 0.226g 16.691g Маца
Мононенасыщенные жиры 0.127g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.729g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Маца
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 534mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.465g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.