Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Compare
  6. Маца vs. Pan dulce

Сравнить продукты Маца и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Маца vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маца
Маца
6
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +41.3%
Содержит больше Селен +40.8%
Содержит больше Кальций +561.5%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Медь +101.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Калий - 103
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Железо +10.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +41.3%
Содержит больше Селен +40.8%
Содержит больше Кальций +561.5%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Медь +101.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.87
Одинаковое количество вещества Магний - 24
Одинаковое количество вещества Фосфор - 94
Одинаковое количество вещества Калий - 103

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маца
Маца
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +535.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин B2 +26.5%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B6 +101.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +383.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +535.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.377

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
2
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Углеводы +48.5%
Содержит больше Жиры +727.1%
Содержит больше Вода +400.9%
Содержит больше Другое +80%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Углеводы +48.5%
Содержит больше Жиры +727.1%
Содержит больше Вода +400.9%
Содержит больше Другое +80%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2655.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2655.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +153.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Pan dulce
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Pan dulce Мнение
80.7g 54.08g Маца
Белки 10g 9.42g Маца
Жиры 1.4g 11.58g Pan dulce
Углеводы 83.7g 56.38g Маца
Калорийность 395kcal 367kcal Маца
Крахмал 37.8g Pan dulce
Фруктоза 4.05g Pan dulce
Сахар 0.29g 12.5g Маца
Клетчатка 3g 2.3g Маца
Кальций 13mg 86mg Pan dulce
Железо 3.16mg 2.87mg Маца
Магний 25mg 24mg Маца
Фосфор 89mg 94mg Pan dulce
Калий 112mg 103mg Маца
Натрий 0mg 228mg Маца
Цинк 0.68mg 0.84mg Pan dulce
Медь 0.06mg 0.121mg Pan dulce
Марганец 0.65mg 0.46mg Маца
Селен 36.9µg 26.2µg Маца
Витамин A 0IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 0µg 5µg Pan dulce
Витамин E 0.06mg 0.29mg Pan dulce
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.387mg 0.377mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.23mg Маца
Витамин B3 3.892mg 3.463mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.115mg 0.057mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 0.3µg 1.6µg Pan dulce
Триптофан 0.116mg Маца
Треонин 0.267mg Маца
Изолейцин 0.371mg Маца
Лейцин 0.692mg Маца
Лизин 0.193mg Маца
Метионин 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.494mg Маца
Валин 0.42mg Маца
Гистидин 0.213mg Маца
Холестерин 0mg 30mg Маца
Транс-жиры 1.103g Маца
Насыщенные жиры 0.226g 2.183g Маца
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 0.127g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Маца
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 62)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.