Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Маца
  5. Compare
  6. Маца vs. Американский сыр

Сравнить продукты Маца и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Маца vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Маца
Маца
5
:
5
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Железо +401.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Марганец +1485.4%
Содержит больше Селен +82.7%
Содержит больше Кальций +7938.5%
Содержит больше Фосфор +620.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Цинк +266.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 26
Маца
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Железо +401.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Медь +30.4%
Содержит больше Марганец +1485.4%
Содержит больше Селен +82.7%
Содержит больше Кальций +7938.5%
Содержит больше Фосфор +620.2%
Содержит больше Калий +17.9%
Содержит больше Цинк +266.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 26

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Маца
Маца
6
:
6
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +5021.1%
Содержит больше Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +235.2%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Маца
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 6% 1%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 20% 7%
Содержит больше Витамин B1 +2480%
Содержит больше Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +5021.1%
Содержит больше Витамин B6 +113%
Содержит больше Витамин B9, общий +112.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1233.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +235.2%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Углеводы +2162.2%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Жиры +2170.7%
Содержит больше Вода +821.2%
Содержит больше Другое +1028.3%
Маца
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Углеводы +2162.2%
Содержит больше Белки +81.3%
Содержит больше Жиры +2170.7%
Содержит больше Вода +821.2%
Содержит больше Другое +1028.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Маца
Маца
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6385%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.3%
Маца
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6385%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Американский сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Американский сыр Мнение
80.7g 3.7g Маца
Белки 10g 18.13g Американский сыр
Жиры 1.4g 31.79g Американский сыр
Углеводы 83.7g 3.7g Маца
Калорийность 395kcal 371kcal Маца
Сахар 0.29g 2.26g Маца
Клетчатка 3g 0g Маца
Кальций 13mg 1045mg Американский сыр
Железо 3.16mg 0.63mg Маца
Магний 25mg 26mg Американский сыр
Фосфор 89mg 641mg Американский сыр
Калий 112mg 132mg Американский сыр
Натрий 0mg 1671mg Маца
Цинк 0.68mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.06mg 0.046mg Маца
Марганец 0.65mg 0.041mg Маца
Селен 36.9µg 20.2µg Маца
Витамин A 0IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 0µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.06mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 0IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.387mg 0.015mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.234mg Маца
Витамин B3 3.892mg 0.076mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.403mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.054mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 8µg Маца
Витамин B12 0µg 1.5µg Американский сыр
Холин 10.8mg 36.2mg Американский сыр
Витамин K 0.3µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.116mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.267mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.371mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.692mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.193mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.176mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.494mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.42mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.213mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 0mg 100mg Маца
Транс-жиры 1.144g Маца
Насыщенные жиры 0.226g 18.057g Маца
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 0.127g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.603g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Маца
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1671mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.831g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца
Маца дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.