Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Васаби

Сравнить

Инфографика

Маца vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +66.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +176%
Содержит больше КальцийКальций +884.6%
Содержит больше КалийКалий +407.1%
Содержит больше МедьМедь +158.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Васаби DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Железо 3.16mg 1.03mg 27%
Витамин B1 0.387mg 0.131mg 21%
Витамин B3 3.892mg 0.743mg 20%
Углеводы 83.7g 23.54g 20%
Клетчатка 3g 7.8g 19%
Витамин B2 0.291mg 0.114mg 14%
Калорийность 395kcal 109kcal 14%
Калий 112mg 568mg 13%
Витамин B6 0.115mg 0.274mg 12%
Кальций 13mg 128mg 12%
Марганец 0.65mg 0.391mg 11%
Медь 0.06mg 0.155mg 11%
Белки 10g 4.8g 10%
Магний 25mg 69mg 10%
Цинк 0.68mg 1.62mg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.203mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 4%
Холин 10.8mg 2%
Натрий 0mg 17mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 1%
Фосфор 89mg 80mg 1%
Жиры 1.4g 0.63g 1%
Чистые углеводы 80.7g 15.74g N/A
Сахар 0.29g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 17µg 18µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.6%
Содержит больше ВодаВода +1507.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.