Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Виноград

Сравнить

Инфографика

Маца vs Виноград infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +989.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +790%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +36800%
Содержит больше КалийКалий +70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +410.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1197.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1745.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +92.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Виноград DV% diff.
Селен 36.9µg 0.1µg 67%
Железо 3.16mg 0.29mg 36%
Витамин B1 0.387mg 0.092mg 25%
Витамин B3 3.892mg 0.3mg 22%
Углеводы 83.7g 17.15g 22%
Белки 10g 0.63g 19%
Витамин B2 0.291mg 0.057mg 18%
Калорийность 395kcal 67kcal 16%
Витамин K 0.3µg 14.6µg 12%
Фосфор 89mg 10mg 11%
Клетчатка 3g 0.9g 8%
Витамин B5 0.443mg 0.024mg 8%
Цинк 0.68mg 0.04mg 6%
Магний 25mg 5mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Марганец 0.65mg 0.718mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.102g 3%
Жиры 1.4g 0.35g 2%
Калий 112mg 191mg 2%
Медь 0.06mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.19mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 10.8mg 5.6mg 1%
Насыщенные жиры 0.226g 0.114g 1%
Чистые углеводы 80.7g 16.25g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 0.29g 16.25g N/A
Натрий 0mg 2mg 0%
Витамин B6 0.115mg 0.11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.014g 0%
Триптофан 0.116mg 0.003mg 0%
Треонин 0.267mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.005mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.013mg 0%
Лизин 0.193mg 0.014mg 0%
Метионин 0.176mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.013mg 0%
Валин 0.42mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1487.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +388%
Содержит больше ВодаВода +1790.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +491.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.