Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Маца vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +920%
Содержит больше КальцийКальций +3938.5%
Содержит больше КалийКалий +944.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.4%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +591.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1176.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~40.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41966.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +141.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +229.4%
Содержит больше ХолинХолин +494.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.65mg 8.3mg 333%
Клетчатка 3g 53.2g 201%
Железо 3.16mg 19.1mg 199%
Витамин E 0.06mg 25.24mg 168%
Медь 0.06mg 1.2mg 127%
Витамин K 0.3µg 99.8µg 83%
Магний 25mg 255mg 55%
Кальций 13mg 525mg 51%
Фосфор 89mg 367mg 40%
Цинк 0.68mg 4.7mg 37%
Калий 112mg 1170mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 8.782g 22%
Жиры 1.4g 14.01g 19%
Витамин B1 0.387mg 0.176mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.056g 16%
Витамин B5 0.443mg 1.07mg 13%
Холин 10.8mg 64.2mg 10%
Витамин B9 17µg 56µg 10%
Углеводы 83.7g 55.83g 9%
Белки 10g 14.29g 9%
Витамин B2 0.291mg 0.2mg 7%
Насыщенные жиры 0.226g 1.648g 6%
Селен 36.9µg 40.3µg 6%
Калорийность 395kcal 325kcal 4%
Витамин B3 3.892mg 3.26mg 4%
Натрий 0mg 52mg 2%
Витамин B6 0.115mg 0.105mg 1%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 2.63g N/A
Сахар 0.29g 2.76g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.11mg 0%
Треонин 0.267mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.63mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.89mg 0%
Лизин 0.193mg 0.7mg 0%
Метионин 0.176mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.58mg 0%
Валин 0.42mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.29mg 0%
0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +900.7%
Содержит больше ВодаВода +104.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1078.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6815%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +406.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.