Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Масло

Сравнить

Инфографика

Маца vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15700%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +655.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +16150%
Содержит больше СеленСелен +3590%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +755.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3766.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2233.3%
Содержит больше ХолинХолин +74.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 50.489g 228%
Жиры 1.4g 81.11g 123%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Селен 36.9µg 1µg 65%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 23.43g 58%
Железо 3.16mg 0.02mg 39%
Витамин B1 0.387mg 0.005mg 32%
Углеводы 83.7g 0.06g 28%
Марганец 0.65mg 0.004mg 28%
Витамин B3 3.892mg 0.042mg 24%
Витамин B2 0.291mg 0.034mg 20%
Белки 10g 0.85g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.01g 16%
Калорийность 395kcal 717kcal 16%
Витамин E 0.06mg 2.32mg 15%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B6 0.115mg 0.003mg 9%
Фосфор 89mg 24mg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.11mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 0.3µg 7µg 6%
Цинк 0.68mg 0.09mg 5%
Медь 0.06mg 0.016mg 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Витамин B9 17µg 3µg 4%
Калий 112mg 24mg 3%
Кальций 13mg 24mg 1%
Холин 10.8mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0.06g N/A
Сахар 0.29g 0.06g N/A
Натрий 0mg 11mg 0%
Триптофан 0.116mg 0.012mg 0%
Треонин 0.267mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.083mg 0%
Лизин 0.193mg 0.067mg 0%
Метионин 0.176mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.041mg 0%
Валин 0.42mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1076.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139400%
Содержит больше ДругоеДругое +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +5693.6%
Содержит больше ВодаВода +317.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18348.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.