Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Маца vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3321.1%
Содержит больше СеленСелен +84.5%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +147.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше ХолинХолин +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.226g 9.67g 43%
Жиры 1.4g 28.35g 41%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 12.9g 32%
Селен 36.9µg 20µg 31%
Углеводы 83.7g 0g 28%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Марганец 0.65mg 0.019mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 3.65g 20%
Медь 0.06mg 0.227mg 19%
Витамин B1 0.387mg 0.174mg 18%
Белки 10g 18.99g 18%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B5 0.443mg 1.098mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Цинк 0.68mg 1.86mg 11%
Фосфор 89mg 156mg 10%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 10.8mg 50.4mg 7%
Витамин B3 3.892mg 4.825mg 6%
Железо 3.16mg 2.7mg 6%
Витамин B6 0.115mg 0.18mg 5%
Витамин K 0.3µg 5.1µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.7mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Калорийность 395kcal 337kcal 3%
Натрий 0mg 59mg 3%
Калий 112mg 204mg 3%
Витамин B2 0.291mg 0.269mg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 80.7g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 13mg 11mg 0%
Сахар 0.29g 0g N/A
Триптофан 0.116mg 0.232mg 0%
Треонин 0.267mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.692mg 1.465mg 0%
Лизин 0.193mg 1.486mg 0%
Метионин 0.176mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.752mg 0%
Валин 0.42mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1925%
Содержит больше ВодаВода +1105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +36.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10057.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +505.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.