Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Маца vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +305.5%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +138.5%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +17.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Тесто для печенья DV% diff.
Селен 36.9µg 9.1µg 51%
Жиры 1.4g 18.9g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 10.531g 26%
Насыщенные жиры 0.226g 4.751g 21%
Витамин B3 3.892mg 1.865mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.592g 13%
Витамин B1 0.387mg 0.234mg 13%
Натрий 0mg 294mg 13%
Железо 3.16mg 2.14mg 13%
Витамин B2 0.291mg 0.148mg 11%
Белки 10g 5.4g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Углеводы 83.7g 59.1g 8%
Витамин B6 0.115mg 0.041mg 6%
Медь 0.06mg 0.11mg 6%
Витамин B9 17µg 35µg 5%
Марганец 0.65mg 0.765mg 5%
Холин 10.8mg 2%
Фосфор 89mg 104mg 2%
Кальций 13mg 31mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Клетчатка 3g 2.5g 2%
Калорийность 395kcal 424kcal 1%
Калий 112mg 147mg 1%
Витамин B5 0.443mg 0.372mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 56.6g N/A
Сахар 0.29g N/A
Цинк 0.68mg 0.64mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.116mg 0.088mg 0%
Треонин 0.267mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.414mg 0%
Лизин 0.193mg 0.257mg 0%
Метионин 0.176mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.278mg 0%
Валин 0.42mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +85.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250%
Содержит больше ВодаВода +255.8%
Содержит больше ДругоеДругое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8192.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.