Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Маца vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +305.5%
Содержит больше Кальций +138.5%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Фосфор +16.9%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +17.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Содержит больше Железо +47.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Селен +305.5%
Содержит больше Кальций +138.5%
Содержит больше Магний +12%
Содержит больше Фосфор +16.9%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит больше Медь +83.3%
Содержит больше Марганец +17.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5 +19.1%
Содержит больше Витамин B6 +180.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Жиры +1250%
Содержит больше Вода +255.8%
Содержит больше Другое +116.7%
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше Белки +85.2%
Содержит больше Углеводы +41.6%
Содержит больше Жиры +1250%
Содержит больше Вода +255.8%
Содержит больше Другое +116.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8192.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329.9%
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: 2.592 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8192.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +329.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маца Тесто для печенья
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Тесто для печенья Мнение
80.7g 56.6g Маца
Белки 10g 5.4g Маца
Жиры 1.4g 18.9g Тесто для печенья
Углеводы 83.7g 59.1g Маца
Калорийность 395kcal 424kcal Тесто для печенья
Сахар 0.29g Тесто для печенья
Клетчатка 3g 2.5g Маца
Кальций 13mg 31mg Тесто для печенья
Железо 3.16mg 2.14mg Маца
Магний 25mg 28mg Тесто для печенья
Фосфор 89mg 104mg Тесто для печенья
Калий 112mg 147mg Тесто для печенья
Натрий 0mg 294mg Маца
Цинк 0.68mg 0.64mg Маца
Медь 0.06mg 0.11mg Тесто для печенья
Марганец 0.65mg 0.765mg Тесто для печенья
Селен 36.9µg 9.1µg Маца
Витамин A 0IU 70IU Тесто для печенья
Витамин A, RAE 0µg 4µg Тесто для печенья
Витамин E 0.06mg Маца
Витамин B1 0.387mg 0.234mg Маца
Витамин B2 0.291mg 0.148mg Маца
Витамин B3 3.892mg 1.865mg Маца
Витамин B5 0.443mg 0.372mg Маца
Витамин B6 0.115mg 0.041mg Маца
Витамин B9, общий 17µg 35µg Тесто для печенья
Витамин B12 0µg 0.04µg Тесто для печенья
Витамин K 0.3µg Маца
Триптофан 0.116mg 0.088mg Маца
Треонин 0.267mg 0.177mg Маца
Изолейцин 0.371mg 0.227mg Маца
Лейцин 0.692mg 0.414mg Маца
Лизин 0.193mg 0.257mg Тесто для печенья
Метионин 0.176mg 0.122mg Маца
Фенилаланин 0.494mg 0.278mg Маца
Валин 0.42mg 0.291mg Маца
Гистидин 0.213mg 0.125mg Маца
Холестерин 0mg 24mg Маца
Насыщенные жиры 0.226g 4.751g Маца
0g 0.001g Тесто для печенья
0g 0.001g Тесто для печенья
Мононенасыщенные жиры 0.127g 10.531g Тесто для печенья
Полиненасыщенные жиры 0.603g 2.592g Тесто для печенья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маца Тесто для печенья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Маца
16%
Тесто для печенья
Итоговая оценка минералов
51%
Маца
41%
Тесто для печенья

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто для печенья
Продукт Тесто для печенья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто для печенья
Тесто для печенья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 294mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.525g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.