Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маца и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Маца vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +857.6%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +525%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +903.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +737%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +786%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +183.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маца Томатный суп-пюре DV% diff.
Селен 36.9µg 67%
Железо 3.16mg 0.33mg 35%
Витамин B1 0.387mg 0.027mg 30%
Углеводы 83.7g 9.6g 25%
Марганец 0.65mg 0.104mg 24%
Витамин B3 3.892mg 0.465mg 21%
Витамин B2 0.291mg 0.029mg 20%
Белки 10g 0.92g 18%
Натрий 0mg 424mg 18%
Калорийность 395kcal 50kcal 17%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Фосфор 89mg 24mg 9%
Витамин B5 0.443mg 0.05mg 8%
Витамин B6 0.115mg 0.036mg 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Цинк 0.68mg 0.24mg 4%
Витамин B9 17µg 6µg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Холин 10.8mg 2%
Калий 112mg 169mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.603g 0.45g 1%
Жиры 1.4g 1.02g 1%
Медь 0.06mg 0.052mg 1%
Чистые углеводы 80.7g 9.4g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0.29g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.226g 0.22g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.127g 0.28g 0%
Триптофан 0.116mg 0.009mg 0%
Треонин 0.267mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.051mg 0%
Лизин 0.193mg 0.036mg 0%
Метионин 0.176mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0.031mg 0%
Валин 0.42mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.213mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +987%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +771.9%
Содержит больше ВодаВода +1927.2%
Содержит больше ДругоеДругое +115%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.22g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.