Сравнить продукты Маца и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1692.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +159.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +916.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +581.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +909.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1774% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 13mg | 233mg | 22% |
| Натрий | 0mg | 454mg | 20% |
| Фосфор | 89mg | 231mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 4.206g | 18% |
| Углеводы | 83.7g | 31.5g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Марганец | 0.65mg | 0.321mg | 14% |
| Жиры | 1.4g | 9.54g | 13% |
| Железо | 3.16mg | 2.34mg | 10% |
| Селен | 36.9µg | 31.4µg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 9% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Цинк | 0.68mg | 1.61mg | 8% |
| Белки | 10g | 13.39g | 7% |
| Калорийность | 395kcal | 265kcal | 7% |
| Медь | 0.06mg | 0.126mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 1.461g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.127g | 2.38g | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.7g | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 5.9µg | 5% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.892mg | 3.237mg | 4% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Калий | 112mg | 170mg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.387mg | 0.377mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 25mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 80.7g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0.29g | 4.02g | N/A |
| Витамин B2 | 0.291mg | 0.297mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.443mg | 0.447mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.267mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.371mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.692mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.193mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.176mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.494mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.42mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.213mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
27%
Итоговая оценка минералов
51%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маца содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах