Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Carob

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Carob infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Carob
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +572.2%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.9%
Содержит больше МедьМедь +166.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.4%
Содержит больше МарганецМарганец +992.9%
Содержит больше СеленСелен +242.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Carob
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Carob DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 29.018g 132%
Марганец 1.53mg 0.14mg 60%
Магний 242mg 36mg 49%
Жиры 0.1g 31.36g 48%
Железо 4.72mg 1.29mg 43%
Витамин B6 0.67mg 0.13mg 42%
Медь 0.487mg 0.183mg 34%
Цинк 0.29mg 3.53mg 29%
Калий 1464mg 633mg 24%
Селен 17.8µg 5.2µg 23%
Фруктоза 12.79g 16%
Белки 0g 8.15g 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Фосфор 31mg 126mg 14%
Витамин B2 0.002mg 0.178mg 14%
Калорийность 290kcal 540kcal 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин E 0mg 1.57mg 10%
Кальций 205mg 303mg 10%
Углеводы 74.73g 56.29g 6%
Витамин K 0µg 7.7µg 6%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Натрий 37mg 107mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.295g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B3 0.93mg 1.04mg 1%
Витамин B5 0.804mg 0.75mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.483g 1%
Холин 13.3mg 19mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 52.49g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 74.72g 34.11g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Carob
2
8% 31% 56% 3%
Белки: 8.15 г
Жиры: 31.36 г
Углеводы: 56.29 г
Вода: 1.54 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ВодаВода +1320.1%
Содержит больше ДругоеДругое +24.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +31260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Carob
2
97%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.483 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.295 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1409.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.