Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше МагнийМагний +952.2%
Содержит больше КальцийКальций +42.4%
Содержит больше КалийКалий +1061.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше МедьМедь +382.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +185.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.1%
Содержит больше СеленСелен +23.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +670.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Белый Хлеб DV% diff.
Магний 242mg 23mg 52%
Витамин B6 0.67mg 0.087mg 45%
Марганец 1.53mg 0.536mg 43%
Медь 0.487mg 0.101mg 43%
Витамин B1 0.041mg 0.533mg 41%
Калий 1464mg 126mg 39%
Витамин B9 0µg 111µg 28%
Витамин B3 0.93mg 4.78mg 24%
Натрий 37mg 490mg 20%
Витамин B2 0.002mg 0.243mg 19%
Белки 0g 8.85g 18%
Крахмал 37.17g 15%
Железо 4.72mg 3.61mg 14%
Фруктоза 12.79g 2.43g 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Фосфор 31mg 98mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.602g 10%
Селен 17.8µg 22µg 8%
Углеводы 74.73g 49.42g 8%
Кальций 205mg 144mg 6%
Витамин B5 0.804mg 0.536mg 5%
Жиры 0.1g 3.33g 5%
Цинк 0.29mg 0.74mg 4%
Насыщенные жиры 0.018g 0.698g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.599g 1%
Калорийность 290kcal 266kcal 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 46.72g N/A
Сахар 74.72g 5.67g N/A
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.027g N/A
Холин 13.3mg 14.6mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.2%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +3230%
Содержит больше ВодаВода +66.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1771.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3104%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 4% 6% 4%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 2.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +659.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +426.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.