Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Блины

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КалийКалий +1009.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.2%
Содержит больше МедьМедь +893.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +665%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1356.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Блины DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.2mg 58%
Магний 242mg 16mg 54%
Медь 0.487mg 0.049mg 49%
Витамин B6 0.67mg 0.046mg 48%
Калий 1464mg 132mg 39%
Железо 4.72mg 1.8mg 37%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 4.447g 29%
Витамин B2 0.002mg 0.281mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Фосфор 31mg 159mg 18%
Натрий 37mg 439mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Углеводы 74.73g 28.3g 15%
Жиры 0.1g 9.7g 15%
Витамин B1 0.041mg 0.201mg 13%
Белки 0g 6.4g 13%
Насыщенные жиры 0.018g 2.122g 10%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B5 0.804mg 0.405mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 2.474g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Селен 17.8µg 14.9µg 5%
Витамин B3 0.93mg 1.567mg 4%
Калорийность 290kcal 227kcal 3%
Цинк 0.29mg 0.56mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Кальций 205mg 219mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 74.73g 28.3g N/A
Сахар 74.72g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.1%
Содержит больше ДругоеДругое +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +9600%
Содержит больше ВодаВода +141.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7631.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8794%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.