Сравнить продукты Меласса и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1052.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2260% |
| Содержит больше МедьМедь | +532.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527% |
| Содержит больше СеленСелен | +1877.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5693% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +334.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 250µg | 208% |
| Железо | 4.72mg | 0.2mg | 57% |
| Марганец | 1.53mg | 0.244mg | 56% |
| Магний | 242mg | 21mg | 53% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Медь | 0.487mg | 0.077mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.129mg | 42% |
| Калий | 1464mg | 330mg | 33% |
| Селен | 17.8µg | 0.9µg | 31% |
| Углеводы | 74.73g | 1.29g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 160µg | 18% |
| Фруктоза | 12.79g | 16% | |
| Калорийность | 290kcal | 11kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.31mg | 10% |
| Кальций | 205mg | 120mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.12mg | 9% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 0.2mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.3g | 5% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Фосфор | 31mg | 60mg | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.11mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Холин | 13.3mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 0.2g | N/A |
| Натрий | 37mg | 41mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
74%
Итоговая оценка минералов
103%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 74.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах