Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КальцийКальций +1950%
Содержит больше КалийКалий +1294.3%
Содержит больше МедьМедь +255.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93.7%
Содержит больше СеленСелен +182.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2520.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15236.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3084.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +793.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.041mg 6.288mg 521%
Витамин B6 0.67mg 5.986mg 409%
Железо 4.72mg 34.06mg 367%
Витамин B2 0.002mg 3.87mg 298%
Витамин B3 0.93mg 29.62mg 179%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.29mg 7.6mg 66%
Магний 242mg 19mg 53%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Калий 1464mg 105mg 40%
Медь 0.487mg 0.137mg 39%
Натрий 37mg 795mg 33%
Марганец 1.53mg 0.79mg 32%
Селен 17.8µg 6.3µg 21%
Кальций 205mg 10mg 20%
Фруктоза 12.79g 0.26g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.226mg 12%
Белки 0g 6.06g 12%
Фосфор 31mg 77mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Калорийность 290kcal 378kcal 4%
Углеводы 74.73g 86.85g 4%
Жиры 0.1g 1.08g 2%
Холин 13.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.354g 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.26g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 85.45g N/A
Сахар 74.72g 10.35g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.204g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +478.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +537.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +608%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +201.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4314.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4819.2%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.