Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Меласса или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +55.1%
Содержит больше КалийКалий +196.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.7%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше СеленСелен +1877.8%
Содержит больше КальцийКальций +109.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +817.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.4%
Содержит больше МарганецМарганец +338.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.632mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 1.53mg 6.704mg 225%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Селен 17.8µg 0.9µg 31%
Калий 1464mg 494mg 29%
Железо 4.72mg 2.4mg 29%
Витамин B9 0µg 112µg 28%
Витамин B3 0.93mg 4.674mg 23%
Цинк 0.29mg 2.66mg 22%
Кальций 205mg 429mg 22%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Магний 242mg 156mg 20%
Медь 0.487mg 0.32mg 19%
Углеводы 74.73g 19.22g 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Фосфор 31mg 108mg 11%
Витамин B5 0.804mg 1.356mg 11%
Витамин B2 0.002mg 0.137mg 10%
Калорийность 290kcal 103kcal 9%
Белки 0g 4.71g 9%
Жиры 0.1g 2.75g 4%
Витамин B6 0.67mg 0.632mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 8.62g N/A
Сахар 74.72g N/A
Натрий 37mg 34mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше ВодаВода +223.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.