Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Кивано

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +1476.9%
Содержит больше КалийКалий +1090.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.7%
Содержит больше МедьМедь +2335%
Содержит больше МарганецМарганец +3823.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +339.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +963.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Кивано DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.039mg 65%
Медь 0.487mg 0.02mg 52%
Магний 242mg 40mg 48%
Витамин B6 0.67mg 0.063mg 47%
Железо 4.72mg 1.13mg 45%
Калий 1464mg 123mg 39%
Селен 17.8µg 32%
Углеводы 74.73g 7.56g 22%
Кальций 205mg 13mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.183mg 12%
Калорийность 290kcal 44kcal 12%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Белки 0g 1.78g 4%
Цинк 0.29mg 0.48mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Жиры 0.1g 1.26g 2%
Витамин B3 0.93mg 0.565mg 2%
Натрий 37mg 2mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.025mg 1%
Витамин B2 0.002mg 0.015mg 1%
Фосфор 31mg 37mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 74.73g 7.56g N/A
Сахар 74.72g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +888.5%
Содержит больше ДругоеДругое +667.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше ВодаВода +306.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.