Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +830.8%
Содержит больше КальцийКальций +206%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +116.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.6%
Содержит больше МарганецМарганец +259.2%
Содержит больше СеленСелен +1877.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Кориандр DV% diff.
Витамин K 0µg 310µg 258%
Магний 242mg 26mg 51%
Марганец 1.53mg 0.426mg 48%
Витамин B6 0.67mg 0.149mg 40%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Железо 4.72mg 1.77mg 37%
Селен 17.8µg 0.9µg 31%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Медь 0.487mg 0.225mg 29%
Калий 1464mg 521mg 28%
Углеводы 74.73g 3.67g 24%
Витамин E 0mg 2.5mg 17%
Витамин B9 0µg 62µg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Кальций 205mg 67mg 14%
Калорийность 290kcal 23kcal 13%
Витамин B2 0.002mg 0.162mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.804mg 0.57mg 5%
Белки 0g 2.13g 4%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Цинк 0.29mg 0.5mg 2%
Фосфор 31mg 48mg 2%
Витамин B3 0.93mg 1.114mg 1%
Жиры 0.1g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.275g 1%
Чистые углеводы 74.73g 0.87g N/A
Сахар 74.72g 0.87g N/A
Натрий 37mg 46mg 0%
Холин 13.3mg 12.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1936.2%
Содержит больше ДругоеДругое +124.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ВодаВода +321.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +759.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.