Меласса или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами меласса и корица
- Меласса и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Меласса содержат 290 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Меласса имеют больше магния, витамина B6, калия, селена и меди, однако корица имеет больше марганца, клетчатки, кальция, железа и витамина K.
- Корица обеспечивает вас на 693% большим количеством марганца от суточной нормы, чем меласса.
- Корица имеет в 6 раз меньше селена, чем меласса. Меласса имеют 17.8 µg селена, в то время как корица имеет 3.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Molasses и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +303.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +239.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +474.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +531% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1041.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 17.466mg | 693% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Кальций | 205mg | 1002mg | 80% |
| Железо | 4.72mg | 8.32mg | 45% |
| Магний | 242mg | 60mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.158mg | 39% |
| Калий | 1464mg | 431mg | 30% |
| Селен | 17.8µg | 3.1µg | 27% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Медь | 0.487mg | 0.339mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.32mg | 15% |
| Фруктоза | 12.79g | 1.11g | 15% |
| Цинк | 0.29mg | 1.83mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.358mg | 9% |
| Белки | 0g | 3.99g | 8% |
| Фосфор | 31mg | 64mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 1.332mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 6µg | 2% |
| Калорийность | 290kcal | 247kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.022mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.24g | 2% |
| Углеводы | 74.73g | 80.59g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Натрий | 37mg | 10mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 2.17g | N/A |
| Холин | 13.3mg | 11mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +106.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +668.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +146900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1046.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1052.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
