Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и манго

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Манго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2320%
Содержит больше КальцийКальций +1763.6%
Содержит больше КалийКалий +771.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +338.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2328.6%
Содержит больше СеленСелен +2866.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Манго DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.063mg 64%
Железо 4.72mg 0.16mg 57%
Магний 242mg 10mg 55%
Медь 0.487mg 0.111mg 42%
Витамин B6 0.67mg 0.119mg 42%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Калий 1464mg 168mg 38%
Селен 17.8µg 0.6µg 31%
Углеводы 74.73g 14.98g 20%
Кальций 205mg 11mg 19%
Калорийность 290kcal 60kcal 12%
Витамин B5 0.804mg 0.197mg 12%
Витамин B9 0µg 43µg 11%
Фруктоза 12.79g 4.68g 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин E 0mg 0.9mg 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Витамин B2 0.002mg 0.038mg 3%
Белки 0g 0.82g 2%
Цинк 0.29mg 0.09mg 2%
Фосфор 31mg 14mg 2%
Натрий 37mg 1mg 2%
Витамин B3 0.93mg 0.669mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.028mg 1%
Холин 13.3mg 7.6mg 1%
Жиры 0.1g 0.38g 0%
Чистые углеводы 74.73g 13.38g N/A
Сахар 74.72g 13.66g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +398.9%
Содержит больше ДругоеДругое +816.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше ВодаВода +281.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +321.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +493%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +173.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.