Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит больше МагнийМагний +1244.4%
Содержит больше КальцийКальций +122.8%
Содержит больше КалийКалий +133.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +53%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +841.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +990.3%
Содержит больше СеленСелен +259.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +265.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +260.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 17.8µg 64µg 84%
Магний 242mg 18mg 53%
Натрий 37mg 1202mg 51%
Белки 0g 25.55g 51%
Фосфор 31mg 338mg 44%
Витамин B6 0.67mg 0.11mg 43%
Витамин B2 0.002mg 0.426mg 33%
Калий 1464mg 628mg 25%
Витамин C 0mg 22.1mg 25%
Железо 4.72mg 2.81mg 24%
Углеводы 74.73g 5.13g 23%
Марганец 1.53mg 1mg 23%
Цинк 0.29mg 2.73mg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Медь 0.487mg 0.688mg 22%
Витамин A 0µg 171µg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B3 0.93mg 3.354mg 15%
Кальций 205mg 92mg 11%
Витамин B1 0.041mg 0.15mg 9%
Витамин B9 0µg 29µg 7%
Калорийность 290kcal 148kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.552g 3%
Жиры 0.1g 1.95g 3%
Витамин B5 0.804mg 0.68mg 2%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.018g 0.188g 1%
Чистые углеводы 74.73g 5.13g N/A
Сахар 74.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1356.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ВодаВода +191%
Содержит больше ДругоеДругое +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1004%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.