Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше МагнийМагний +32.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +318.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.3%
Содержит больше СеленСелен +1012.5%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +89.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +318.8%
Содержит больше ХолинХолин +51.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +743.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Мускатный орех DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 25.94g 118%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Марганец 1.53mg 2.9mg 60%
Медь 0.487mg 1.027mg 60%
Жиры 0.1g 36.31g 56%
Витамин B6 0.67mg 0.16mg 39%
Калий 1464mg 350mg 33%
Селен 17.8µg 1.6µg 29%
Фосфор 31mg 213mg 26%
Витамин B1 0.041mg 0.346mg 25%
Железо 4.72mg 3.04mg 21%
Витамин B9 0µg 76µg 19%
Цинк 0.29mg 2.15mg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Магний 242mg 183mg 14%
Калорийность 290kcal 525kcal 12%
Белки 0g 5.84g 12%
Углеводы 74.73g 49.29g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 3.22g 8%
Витамин B2 0.002mg 0.057mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин B3 0.93mg 1.299mg 2%
Кальций 205mg 184mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.35g 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Холин 13.3mg 8.8mg 1%
Натрий 37mg 16mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 28.49g N/A
Сахар 74.72g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.6%
Содержит больше ВодаВода +251%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +36210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.