Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Печень

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1628.6%
Содержит больше КальцийКальций +1950%
Содержит больше КалийКалий +876%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.5%
Содержит больше МарганецМарганец +410%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +279.7%
Содержит больше МедьМедь +30.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2217.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +677.4%
Содержит больше СеленСелен +279.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +529.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +807%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +493.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Витамин B2 0.002mg 2.196mg 169%
Железо 4.72mg 17.92mg 165%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 17.8µg 67.5µg 90%
Витамин B5 0.804mg 4.774mg 79%
Цинк 0.29mg 6.72mg 58%
Магний 242mg 14mg 54%
Марганец 1.53mg 0.3mg 53%
Белки 0g 26.02g 52%
Витамин B3 0.93mg 8.435mg 47%
Витамин B9 0µg 163µg 41%
Калий 1464mg 150mg 39%
Фосфор 31mg 241mg 30%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Углеводы 74.73g 3.76g 24%
Кальций 205mg 10mg 20%
Витамин B1 0.041mg 0.258mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Медь 0.487mg 0.634mg 16%
Витамин B6 0.67mg 0.57mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.05g 7%
Жиры 0.1g 4.4g 7%
Насыщенные жиры 0.018g 1.41g 6%
Калорийность 290kcal 165kcal 6%
Холин 13.3mg 2%
Натрий 37mg 49mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.63g 1%
Чистые углеводы 74.73g 3.76g N/A
Сахар 74.72g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1887.5%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше ВодаВода +194.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1868.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2000%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.