Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Рапини

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +89.8%
Содержит больше КалийКалий +646.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.6%
Содержит больше МедьМедь +1059.5%
Содержит больше МарганецМарганец +287.3%
Содержит больше СеленСелен +1680%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Рапини DV% diff.
Витамин K 0µg 224µg 187%
Магний 242mg 22mg 52%
Марганец 1.53mg 0.395mg 49%
Медь 0.487mg 0.042mg 49%
Витамин B6 0.67mg 0.171mg 38%
Калий 1464mg 196mg 37%
Железо 4.72mg 2.14mg 32%
Селен 17.8µg 1µg 31%
Углеводы 74.73g 2.85g 24%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B9 0µg 83µg 21%
Фруктоза 12.79g 0.17g 16%
Витамин A 0µg 131µg 15%
Калорийность 290kcal 22kcal 13%
Витамин E 0mg 1.62mg 11%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Витамин B1 0.041mg 0.162mg 10%
Витамин B2 0.002mg 0.129mg 10%
Кальций 205mg 108mg 10%
Витамин B5 0.804mg 0.322mg 10%
Фосфор 31mg 73mg 6%
Белки 0g 3.17g 6%
Цинк 0.29mg 0.77mg 4%
Витамин B3 0.93mg 1.221mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.13g 1%
Холин 13.3mg 18.3mg 1%
Жиры 0.1g 0.49g 1%
Чистые углеводы 74.73g 0.15g N/A
Сахар 74.72g 0.38g N/A
Натрий 37mg 33mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.05g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.026g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2522.1%
Содержит больше ДругоеДругое +251.1%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +390%
Содержит больше ВодаВода +323.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +26627.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11820%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +7423.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.