Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1173.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.7%
Содержит больше КалийКалий +787.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2260%
Содержит больше МедьМедь +3646.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.5%
Содержит больше МарганецМарганец +30500%
Содержит больше СеленСелен +323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +785.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1240%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +292.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Эгг-ног DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.005mg 66%
Железо 4.72mg 0.2mg 57%
Магний 242mg 19mg 53%
Медь 0.487mg 0.013mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.05mg 48%
Калий 1464mg 165mg 38%
Селен 17.8µg 4.2µg 25%
Углеводы 74.73g 8.05g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Фруктоза 12.79g 0.04g 16%
Витамин B2 0.002mg 0.19mg 14%
Насыщенные жиры 0.018g 2.591g 12%
Фосфор 31mg 109mg 11%
Калорийность 290kcal 88kcal 10%
Белки 0g 4.55g 9%
Кальций 205mg 130mg 8%
Витамин B5 0.804mg 0.417mg 8%
Холин 13.3mg 52.2mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Жиры 0.1g 4.19g 6%
Витамин B3 0.93mg 0.105mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.302g 3%
Цинк 0.29mg 0.46mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.198g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.034mg 1%
Натрий 37mg 54mg 1%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 8.05g N/A
Сахар 74.72g 8.05g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +828.3%
Содержит больше ДругоеДругое +392.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +4090%
Содержит больше ВодаВода +277.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3968.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +296%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +73400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +16928.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +31875%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.