Сравнить продукты Меч-рыба и Быстрое питание
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +933.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит больше МедьМедь | +163% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2646.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +534.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +322.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 20.3µg | 88% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 2IU | 83% |
| Железо | 0.45mg | 3.06mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.212mg | 31% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.89µg | 30% |
| Фосфор | 304mg | 134mg | 24% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 5.617mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.363mg | 23% |
| Витамин B9 | 2µg | 80µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.317mg | 19% |
| Цинк | 0.78mg | 2.52mg | 16% |
| Холестерин | 78mg | 33mg | 15% |
| Марганец | 0.013mg | 0.357mg | 15% |
| Белки | 23.45g | 16.52g | 14% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.38mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 4.493g | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Натрий | 97mg | 331mg | 10% |
| Калий | 499mg | 197mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Медь | 0.046mg | 0.121mg | 8% |
| Холин | 77.5mg | 34.4mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 297kcal | 6% |
| Жиры | 7.93g | 12.01g | 6% |
| Кальций | 6mg | 62mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 9µg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.9µg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 4.835g | 3% |
| Магний | 35mg | 27mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.68g | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.53mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 234mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.582g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Быстрое питание содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах