Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Карамель

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КалийКалий +133.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +3705.6%
Содержит больше КальцийКальций +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6152.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +998.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +440%
Содержит больше ХолинХолин +868.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Карамель DV% diff.
Селен 68.5µg 1.8µg 121%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин B3 9.254mg 0.148mg 57%
Витамин B12 1.62µg 0.3µg 55%
Витамин B6 0.615mg 0.056mg 43%
Белки 23.45g 4.6g 38%
Фосфор 304mg 114mg 27%
Углеводы 0g 77g 26%
Холестерин 78mg 7mg 24%
Витамин B2 0.063mg 0.256mg 15%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 3.478g 14%
Холин 77.5mg 8mg 13%
Кальций 6mg 138mg 13%
Витамин E 2.41mg 0.46mg 13%
Калорийность 172kcal 382kcal 11%
Калий 499mg 214mg 8%
Натрий 97mg 245mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 1.542g 5%
Железо 0.45mg 0.14mg 4%
Магний 35mg 17mg 4%
Витамин B5 0.417mg 0.62mg 4%
Витамин A 43µg 12µg 3%
Насыщенные жиры 1.911g 2.476g 3%
Медь 0.046mg 0.018mg 3%
Цинк 0.78mg 0.44mg 3%
Витамин B1 0.089mg 0.103mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Жиры 7.93g 8.1g 0%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 77g N/A
Сахар 0g 65.5g N/A
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0.06mg 0%
Треонин 1.035mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.417mg 0%
Лизин 2.168mg 0.338mg 0%
Метионин 0.699mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0.205mg 0%
Валин 1.216mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.695mg 0.115mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +409.8%
Содержит больше ВодаВода +703.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Одинаковое количество вещества Жиры ~8.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +129.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.