Сравнить продукты Меч-рыба и Кастард
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1041.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6910.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +860.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +211.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +556.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +487.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 6µg | 114% |
| Витамин D | 16.6µg | 1.2µg | 77% |
| Витамин D | 666IU | 47IU | 77% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.132mg | 57% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.52µg | 46% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.064mg | 42% |
| Белки | 23.45g | 3.99g | 39% |
| Фосфор | 304mg | 130mg | 25% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.06mg | 16% |
| Кальций | 6mg | 139mg | 13% |
| Холин | 77.5mg | 11.8mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.22mg | 12% |
| Холестерин | 78mg | 51mg | 9% |
| Калий | 499mg | 207mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.312g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 1.127g | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.6g | 6% |
| Жиры | 7.93g | 4g | 6% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.699mg | 6% |
| Магний | 35mg | 16mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 122kcal | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 0.51mg | 2% |
| Медь | 0.046mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.061mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 2.032g | 1% |
| Витамин A | 43µg | 52µg | 1% |
| Натрий | 97mg | 84mg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.34mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.82g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
19%
Итоговая оценка минералов
64%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.121g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кастард содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кастард содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах