Сравнить продукты Меч-рыба и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1702.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4866.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260% |
| Содержит больше МедьМедь | +1126.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +615.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +826.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +925% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +636.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +846.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +973% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +276.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 3.8µg | 118% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 20.639g | 85% |
| Витамин D | 666IU | 22IU | 81% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.5µg | 81% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.22µg | 58% |
| Медь | 0.046mg | 0.564mg | 58% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.148mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.676mg | 47% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.06mg | 43% |
| Витамин A | 43µg | 407µg | 40% |
| Жиры | 7.93g | 29.84g | 34% |
| Кальций | 6mg | 298mg | 29% |
| Железо | 0.45mg | 1.62mg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.26mg | 14% |
| Натрий | 97mg | 415mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 15.4mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 364kcal | 10% |
| Фосфор | 304mg | 375mg | 10% |
| Калий | 499mg | 158mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 6.808g | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.19mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.709g | 4% |
| Белки | 23.45g | 21.58g | 4% |
| Марганец | 0.013mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.5µg | 2% |
| Магний | 35mg | 29mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.072mg | 1% |
| Цинк | 0.78mg | 0.66mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.12g | 0% |
| Холестерин | 78mg | 79mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.589mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.728g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах